La meva xicota em va enganyar ... Ara què? Això és exactament què heu de fer.

La meva xicota em va enganyar: publicació

mitjançant: Depositphotos / nd3000



La meva xicota em va enganyar.

És una cosa que ningú no hauria d’haver de dir mai, i és el pitjor que puguis imaginar. La teva dona, la teva xicota, la teva parella t’ha traït de la manera més humiliant i trencadora de confiança.



Aquest és un dels moments més difícils de la vostra vida i hi ha una gran pregunta que us queda mirant: què faig ara?

Sou els més vulnerables, però, en aquesta situació, pot ser difícil acudir a familiars o amics per demanar-los consell. I, tot i que hi ha milers d’articles per a dones quan enganyen la seva parella, és més difícil per als homes trobar fàcilment el mateix consell.

Ara, probablement us pregunteu per un d’aquests:

  • La meva xicota em va enganyar però encara l'estimo.
  • La meva xicota em va enganyar com ho puc superar?
  • La meva xicota em va enganyar i vol em tornar & hellip; l’hauria de tornar?

I és per això que a continuació, Vaig elaborar una guia pas a pas per ajudar-vos a respondre aquestes preguntes i ajudar-vos a determinar què heu de fer quan la vostra parella us enganya.

Signa que estàs enganyada a la teva xicota: estic segur que ho saps

Potser ja sabeu que us va enganyar & hellip; però si fins i tot no esteu segur, assegureu-vos de conèixer els signes que la vostra xicota està enganyant. A continuació, es mostren alguns signes que pot ser que us estigui enganyant:

  1. Parla massa amb algú
  2. S’ha obsessionat amb la seva intimitat
  3. De sobte és molt gelosa i desconfiada
  4. Busca motius per queixar-se / lluitar
  5. Està desenvolupant una nova personalitat

Per veure una llista completa de signes que està enganyant, fes un cop d'ull a aquest post.

Així que et va enganyar & hellip; Aquí teniu què fer

La meva xicota em va enganyar, i xucla & hellip; però aquí teniu què fer:

1. No us afanyeu a prendre una decisió

La meva xicota em va enganyar - Don

mitjançant: Unsplash / Muradi



La decisió més gran que teniu davant és si val la pena guardar aquesta relació, però, de moment, és probable que estigueu massa aclaparat per la commoció i el dolor per fer aquesta decisió immediatament.

Algunes persones responen a ser enganyades aferrant-se al que tenen i d’altres volen expulsar la persona de casa i no tornar-la a veure mai més. Totes dues són opcions vàlides (juntament amb diverses altres, com parlarem a continuació), però ara mateix, el vostre primer instint intestinal no és necessàriament el que cal seguir.

Per assegurar-vos que esteu pensant el més clarament possible, demaneu espai a la vostra parella i doneu-vos temps per calmar-vos i pensar. Aquesta decisió és vostra, de manera que no deixeu que la vostra xicota intenti influir-vos.

Intenteu allunyar-vos de la situació i fer algunes coses que us permetran netejar el cap tant com sigui possible:

  • Aneu a algunes pel·lícules
  • Aneu a animar el vostre equip familiar
  • Vine al gimnàs
  • Sortiu a la natura per pescar o fer senderisme
  • Passa una estona fora de casa amb la família

Faci el que faci per ajudar-se a eliminar la situació, insisteixi a que no es posi en contacte amb la seva parella al mateix temps, per un dia, per setmana, per molt que trigui. Apagueu el telèfon si cal. És important que us doneu temps per respirar i pensar.

2. Obteniu assessorament, però recordeu: la decisió és vostra

La meva xicota em va enganyar: consulteu-vos, però la vostra decisió és vostra

mitjançant: Depositphotos / Wavebreakmedia



Coneixes algú que hagi viscut aquesta situació abans? Aneu a demanar-los el seu consell.

L’han traçat o han expulsat el vagabund? Voldrien haver fet el contrari? Tant millor si el vostre amic és un altre home que us pot donar una idea de com han aconseguit aquest desastre. Tant si el vostre confident escollit té experiència com això o no, sempre és de gran ajuda trobar algú amb qui parlar per fer més reals les decisions i les conseqüències. Si res més, una mica de simpatia recorre un llarg camí.

Però cal tenir en compte una cosa: de la mateixa manera que no voleu que la vostra parella tramposa prengui aquesta decisió per vosaltres, tampoc deixeu que la família i els amics facin aquesta decisió.

Pot haver-hi prejudicis contra la teva xicota d'una manera o d'una altra ('sempre ha semblat tan dolça' o 'mai no ha estat prou bona per a tu'). També es pot veure afectat pel funcionament de les seves pròpies experiències.

Tot i que voleu escoltar les seves històries i els seus pesar o felicitat en les seves decisions, no necessàriament voleu seguir el mateix camí. Obteniu comoditat i consells i, a continuació, torneu a prendre les vostres pròpies decisions.

3. Sigues honest i demana que torni a ser honrat

La meva xicota em va enganyar: sigueu honestos i demaneu-los honestedat

mitjançant: Depositphotos / vadimphoto1



Sempre que decidiu tornar a parlar amb la vostra parella, assegureu-vos que quedi clar que qualsevol conversa que comenceu ha de ser brutalment honesta. Potser no brutal (massa detalls podrien matar allò que podria haver estat salvable), però complet.

Obteniu respostes a totes les grans preguntes per saber amb què es tracta:

  • Va ser una cosa única?
  • Va ser una cosa única?
  • Hi va haver sensacions greus?
  • Per què van sentir la necessitat de fer això?
  • El més important és que s’ha acabat i poden garantir que no es tornarà a engegar?

Intenteu mirar més enllà de certes excuses que us arribaran i buscar la veritat que s’amaga a sota. Va ser aquest un acte fet per algú desesperat i solitari o algú que no pensava a qui li faria mal?

Tant si aquesta conversa és la vostra última com si és un pas cap a un nou començament amb la vostra parella, obtenir tota la història us ajudarà a seguir endavant. Aquests iniciadors de converses profundes hauria d’ajudar.

4. No et culpes (però no et deixis completament fora del ganxo)

La meva xicota em va enganyar - Don

mitjançant: Bigstockphoto / VadimGuzhva



És fàcil i completament comprensible sentir-se bastant desconsolat durant tot aquest procés. Sovint, els homes se senten desconcertats quan les seves parelles enganyen. El mal a l’ego pot ser molt pitjor que la gelosia.

En aquesta posició, sempre es vénen al cap preguntes lletges: és culpa meva tota això? Va ser perquè no vaig ajudar prou a casa? O no he rebut el tipus de regal adequat? O no he dit prou 't'estimo'?

No deixeu que aquestes preguntes s’aprofitin. Aquesta és una manera d’acabar perdonant allò que no està disposat a perdonar i deixar-se en una misèria més prolongada. Tingueu present aquest mantra: 'No vaig fer trampar la meva parella'. El vostre comportament no va obligar la vostra parella a enganyar. Fins i tot si fos un ximple que mai no va parar atenció, la vostra parella hauria d’haver estat per endavant i acabar les coses correctament.

Tanmateix, si fos un ximple que mai va donar cap afecte, també hauríeu de reconèixer les vostres falles i el dolor que probablement han causat.

Moltes relacions sobreviuen a l’engany, però això requereix que els socis creixin i millorin. Això significa més comunicació, més reflexió i més esforç per les dues parts. Fins i tot si decidiu que és hora de seguir endavant, intenteu treure aspectes positius d’aquesta horrible situació. Mireu com podeu millorar-vos i mantenir la vostra propera relació més forta.

5. Centreu-vos en una millora personal

La meva xicota em va enganyar: se centra en una millora personal

mitjançant: Pexels / Pixabay



Tanmateix, no us limiteu a solucionar els vostres defectes. Una manera d’evitar caure massa en tu mateix és deixar de seure pensant en el que et passa i començar a aixecar-te i a millorar-te.

Busqueu algunes activitats que puguin canviar la vostra vida per enriquir la vostra vida i fer-vos sentir com l’home que vol ser:

  • Torneu al gimnàs i concentreu-vos en la construcció del cos que desitgeu.
  • Sortiu i gaudiu d’una mica de cultura i sentiu-vos una mica més il·lustrats. Proveu d’anar a l’òpera o als museus d’art. Conegueu un nou tipus de música del món i aneu a alguns concerts.
  • Feu una classe que sempre heu volgut fer. Aprendre a cuinar o tocar la guitarra, per exemple.
  • Sortiu i aconseguir l’armari has volgut comprar.
  • Canvieu la vostra aparença. Proveu aquell atrevit tall de cabell que heu ajornat. Feu-vos barba o rapeu-vos la vostra. Dóna't un aspecte nou cada vegada que et miris al mirall.

Tria alguna cosa que sempre hagis volgut millorar sobre tu mateix i fes que sigui el moment en què realment surtis a fer-ho.

Una vegada més, això no és una cosa única (la millora personal és a llarg termini), però començar immediatament després d'un esdeveniment tan traumàtic pot ajudar a restaurar un petit ego quan més es necessita.

També us ofereix alguna cosa per sentir-vos bé i esperar mentre intenteu seguir endavant. Finalment, us fa fora de casa i allunyar-vos del ciclomotor.

6. Mireu la imatge més gran amb la vostra xicota i tingueu en compte les vostres opcions

Ara que heu pres una mica de temps i heu pres els passos adequats per iniciar la curació inicial, és hora de mirar les possibilitats que us queden respecte a la vostra xicota. En resum, aquests són:

  • Enganxar-se
  • Trencar
  • Fes un descans
  • Penseu en alternatives

Unir-se

La meva xicota em va enganyar: unir-se

mitjançant: Oficina Pexels / Adam



Aquesta és, en molts aspectes, l’elecció més difícil de fer. Tothom que hagi estat enganyat tindrà cicatrius, però veure la persona que feia trampes cada dia i reconstruir la confiança i la intimitat en aquest nivell pot obrir de nou la ferida de forma regular.

Per curar aquestes ferides correctament, potser haureu de tenir en compte ajuda externa. Comenceu mirant l’assessorament de parelles.

Molta gent dubta de portar un desconegut als seus problemes personals, però un professional format us pot ajudar a guiar-vos durant el difícil període que us espera i mantenir-vos honestos i reflexius els uns amb els altres.

A més, considereu prendre les coses lentament al departament físic.

Intentar reavivar el costat sexual de la relació massa ràpidament pot provocar sentiments molt negatius. És probable que la insuficiència, la gelosia i la renovada sensació de traïció resultin d’un esforç per tornar a la normalitat immediatament al llit.

De totes maneres, aquestes emocions negatives surten de la superfície i, si no teniu cura, poden aclaparar qualsevol amor que quedi en la relació. Haureu de treballar molt (igual que la vostra parella) per no ser presa d’aquests sentiments. No deixeu que aquesta experiència us porti a envair la privadesa de cadascú i a erosionar l’últim tros de confiança que encara queda entre vosaltres.

És un camí llarg i difícil per tornar a la normalitat després que s’introdueixi la infidelitat en una relació i cal vigilar la curació llunyana, però finalment possible.

Intenteu recordar el bon que era la relació i recordeu-vos que un dia tornareu a aquest punt si tots dos treballeu prou.

Trencar

La meva xicota em va enganyar: trenca

mitjançant: Depositphotos / Wavebreakmedia



Pot semblar l’elecció més òbvia i senzilla, i d’alguna manera ho és. La confiança s'ha trencat entre vosaltres i la vostra parella i, per a molts homes, això suposa un dany excessiu per reparar.

Però, no deixeu que la facilitat de l’elecció us influenci massa. Allunyar-se ve amb les seves pròpies lluites. I el fet que acabi no vol dir que no tingueu totes aquestes emocions negatives i problemes per endavant amb algú nou.

Per això, de la mateixa manera que unir-se, és important intentar prendre les coses lentament durant un temps. Tots hem sentit a parlar del rebot, però és una història poc freqüent en què un rebot ha donat lloc a res positiu. En lloc d’això, concentreu-vos en els passos 4 i 5 anteriors i dediqueu-hi una mica de temps cuida’t perquè pugueu recuperar-vos correctament del xoc. Passa temps amb els amics i deixa que t’ajudin a tornar-te a familiaritzar lentament amb la vida individual.

Si és possible, intenteu evitar qualsevol lloc o activitat que pugui recordar-vos al vostre engany, almenys durant un temps. Després, reintroduïu-vos lentament a aquestes coses.

Amb el pas del temps, el dolor de la situació disminuirà. Igual que amb unir-se junts, és útil tenir sempre aquesta veritat ben al cor.

Fes un descans

La meva xicota em va enganyar: pren un descans

mitjançant: Bigstockphoto / gstockstudio



De vegades, tot el que necessiteu és una oportunitat per respirar. El mínim que pot fer la vostra parella és donar-vos una mica més de temps per decidir una solució permanent.

Pot ser que només necessiteu l’oportunitat de veure com es veu el món sense que ella decideixi si val la pena tornar-hi o no. En aquest cas, sortiu, intenteu divertir-vos, conegueu gent i, a continuació, preneu una decisió.

Recordeu, aquest és el vostre dret en aquest moment. Si la vostra parella comença a ser gelosa, recordeu-los que això és el que necessiteu per esbrinar les coses. Tanmateix, una paraula de precaució: no utilitzeu aquesta opció com a excusa per fer mal a algú. Tot i que no us han tingut en compte, això no vol dir que faci el mateix de tornada millorarà res. En tot cas, empitjora encara més una situació ja lletja i tèbia.

Intentar fer mal a la vostra parella us eliminarà qualsevol terreny moral alt que teníeu, i és poc probable que realment us faci sentir millor. De fet, pot deixar que us penedeixi d’aquesta foto barata.

Si valia la pena guardar la relació o si hi havia una amistat fora de la relació destruïda, tindreu la mateixa culpa de llençar-la.

7. Feu la vostra elecció i enganxeu-vos-hi

La meva xicota em va enganyar: feu la vostra elecció i enganxeu-vos-hi

mitjançant: Pexels / Pixabay



Preneu-vos el temps per prendre la vostra decisió, però un cop hàgiu triat, seguiu-hi. Anar i tornar entre un trencament i estar junts—O alguna cosa entremig— només augmenta el dolor i el deixa viure molt més enllà del seu període de temps normal.

Si hi ha alguna cosa que valgui la pena estalviar en la relació, trobar una manera de desar-lo. Si no, marxeu. Però que aquest sigui el final de la discussió. En aquestes situacions, la incertesa sol ser el major agreujant de les emocions ja lesionades.

En conclusió

Tot i que res fa desaparèixer el dolor i la humiliació de ser enganyats, aquests set passos us guiaran a través del pegat més aspre i us donaran una direcció cap al cap.

Fer l’elecció correcta mentre es passa aquest primer període és el moment més important del llarg procés de curació per endavant. L'elecció de quedar-se i perdonar o marxar i seguir endavant és l’agència més poderosa que teniu en tota la situació.

Un cop hàgiu acabat el pas set, segur que encara us farà mal, però recordeu, això passarà. Ara heu triat la vostra decisió, centreu-vos en cuidar-vos i en tornar a la persona que éreu abans d'aquesta terrible notícia.

Aquesta persona tornarà —i més aviat que tard — sobretot després d’haver seguit l’anterior.